zaczyna mnie

[...] :D Co do pomiarów to od początku masy w pasie doszło ~4 cm na wadze ok. ~10kg ;]]] Nie uważam by mnie jakoś grubo podlewało ale za to uważam, że idzie tam gdzie trzeba zaczyna mi się podobać taka sylwetka bardziej nabita itp itd jedyne czego bym się pozbył to wiszącego dołu brzucha ;) Ale to ogarnę podczas kolejnej redukcji no i na wakacje [...]

[...] to ze ja mam niski kortyzol, badalem byl bardzo niski. Lekarz mi powiedzial i w sumie tez o tym czytalem kiedys, ze jak sie zapoda za duzo treningow tym bardziej na redukcji zaczyna sie produkowac za duzo kortyzolu i noradrenaliny, po jakims czasie czlowiek czuje sie dobrze przez ta nadprodukcje i cwiczy jeszcze wiecej zajezdzajac organizm dalej, [...]

[...] się od dzieciaka, wrażliwością.. ktoś nadmiernie przeżywa wszystko - ma z tego powodu ciągły stres, w końcu układ nerwowy nie wytrzymuje i dostaje się ataku paniki, zaczyna się nerwica - tutaj kalorie nie pomogą i nawet diety cud, uzdrawianie jelit czy inne metody. Problem jest w naszym charakterze. No wlasnie jezeli moze, a ja dostalem [...]

[...] aktywnosci ficzycznej jaka obecnie mam. Moj garmin pokazal wczoraj 5000 spalonych kalorii. Zjadlem z 3200 ale rano po wstaniu czulem juz sie glodny, Czuje ze moj organizm zaczyna funkcjonowac jak sprzed depresji/nerwicy /SFD/2020/1/25/4da9d1ad0f41498ea8659dbbabdeb0a1.jpg qw3rty: w tym artykule nie ma, ale moze wiesz jakie dawki L-carnityny [...]

[...] http://imageshack.com/a/img661/3369/aKBzyp.png http://imageshack.com/a/img540/3011/63xqsN.png http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/901/0OGVyO.png Coś zaczyna się dziać w lustrze. Albo mnie podlewa, albo woda się zbiera, albo coś jeszcze - chociaż nie ukrywam, że podoba mi się to ;) Wydaje się taki pełniejszy, ale wszystko [...]

[...] wyżej) dosyć fajny, mocno spompowane bicepsy i tricepsy. Całość zajęła mi około 1:20h - bez opylania się. Triceps jest generalnie jedną z moich ulubionych partii - zresztą zaczyna go być fajnie widać :) Wg Suunto - wczoraj spaliłem około 800kcal a to był tylko trening ramion :) I dalej zastanawiam się nad tym co Tadziu napisał - co by było [...]

[...] czy tłuszcze a gdzie tam do liczenia kalorii. Dzisiaj jest podobnie jednakże młodsze pokolenia już są bardziej świadome i chcą być bardziej fit.Coraz więcej ludzi zaczyna czytać na ten temat (dobrze, że mają gdzie poczytać bo kiedyś takich możliwości nie było). Osobiście 3 lata temu głupio się przyznać nie wiedziałem nawet co to jest [...]

[...] że u mnie ta waga skacze jak szalona bo stosuje skrajne wyjścia. Ale zawsze to Powtarzać będę : Zawsze w takich samych warunkach pomiary aby były wiarygodne! Choć mi już zaczyna iść w.smalec, spodnie coraz węższe w pasie i czuje dyskomfort siadając. Ale te 6tygodni dam radę. Może trzy cyfry pykna w końcu nie mając 3 cyfr w pasie Heheh [...]

[...] posilek przed 50-60g ww carbo podczas 30g gainer na mleku po 70g ww wpada 140-160g ww akurat tyle ile mi brakowalo zawsze przy 600g+ posilek rano/przed tr musi byc jak ktos zaczyna okno o 19 czy pozniej ja zazwyczaj o 21 nie ma opcji wepchac 600g w 4h glowa by chiala ale uklad trawienny mowi co innego co do zmian w misce 'na przekor stereotypom!'

[...] jajek i piersi z kurczaka, które ugotuje na kostkach rosołowych (pierwszy i ostatni raz). Jutro (Piątek) ostatni dzień solenia itp. i dobrze bo zgaga i nie chęć do słonego zaczyna wygrywać, chociaż zgaga zostaje gaszona przez proszek zasadowy, więc nie jest źle. Także CHROM - 200 ug do Każdego Posiłku , będe wrzucał czyli Piątek: 5 x 200 ug [...]

a czemu w takim razie zaczyna się z proporcji 130 b x 130ww i reszta tłuszcze?? i też po prostu chcę zrozumieć proces zmian, poza tym jestem z siebie szalenie dumna, gdyż udało mnie się naokoło i bez dziennka rozliczyć kaloryczność potraw i ich proporcje, zajęło mi to 40 minut!!!! (sic!), ale zrobiłam i dla mnie to jest największy przykład mojej [...]

[...] bez regresji w ciężarach. Mam wrażeni, że coś mi się stało z kolanem. Przy ostatniej serii w przysiadach już mnie bolało :-| I nie wiem czy to było ot tak, czy to coś się zaczyna robić. Przy wypadach też czułam lekki ból. Może się wydawać, że lekko schizuję, ale nie chcę żadnej kontuzji, bo mój tata jest na tym punkcie przewrażliwiony a w [...]

Dziękuję. To dla mnie duży ciężar, już nie będę wchodził na większe ciężary, kontuzja jest mi nie potrzebna, a niedługo zaczyna redukcję. Dzisiaj będę robił barki i triceps, opiszę jutro trening.

[...] bokserskie - gdy jeden z walczących wie że przegra na punkty ( jest gorszy ) rezygnuje ze zdobywania punktów i czeka na tę jedną okazje." --------------- Znowu sam zaczynasz obalac sens twoich wczesniejszych wywodow. A na ulicy nie walczy sie na punkty. W Walce na ulicy albo dajesz z siebie wszystko, albo przegrywasz. danbog [...]

[...] Sobota. Dzień typowo nietreningowy. Nic nie robiłem, nic się nie działo. Cały dzień mam ochote na kwaśne, mam tylko nadzieję, że w ciąży nie jestem %-) Czuję, że znowu mnie zaczyna coś brać, dlatego wziąłem narazie dwa gripexy, pare rutinoscorbinów. Powtórzę tą dawkę przed snem. Wrzucam wypiskę i uciekam na balety, ale spokojnie, jestem [...]

[...] lipidowa, cholesterol calkowity, morfologia, glukoza, trojglicerydy, tsh i ktores t tylko nie wiem czy T3 czy T4 raz na dwa tygodnie chyba wystarczy pomiar? czuje i widze ze zaczyna sie ruszac... jogger jak skompletuje cala ta apteczke znaczy sie: zestwa kelp+...+... te guggle...to pomozesz mi rozlozyc to wszytsko na porcje i dawki dniowe... same [...]

[...] w końcu co to jest 10 serii na nogi... no i mnie pokarało :-D pierwsze 3-4 serie to luz, ale później dzieje się magia a przyciąganie ziemskie jest jakby silniejsze - setka zaczyna porządnie ciążyć %-) tak naprawdę super sprawa, myślę, że dałem nogom mocny bodziec, za tydzień spróbuję dorzucić 10kg i zrobić kolejne 10 takich serii. Już od [...]

[...] w szorty z zeszłego roku to ja się nie zmieszczę :-( :)) Anka- na pewno przesadzasz !;) Mnie tam takie lody jakoś nie kuszą, wolę te sprawdzone. A no i mój blender jest już na końcówce mocy także wolę nie ryzykować %-) Iwona - faktycznie coś tam się na tej Twojej nodze zaczyna rysować, różowa pantera za każdym razem mnie rozkłada na łopatki }:-(

[...] czas, ale nie do końca, bo w innym sensie mi pomogły. No i gdyby nie zainteresowanie się machaniem hantelkami to teraz nie szłabym w lepszą stronę. Pewnie połowa osób zaczyna od machania Teraz jestem silna psychicznie, a to dla mnie istotniejsze niż siła fizyczna. Jeśli zaś chodzi o nią, to siły wyćwiczonej mieć nie mogę, ze względu [...]

[...] pewność że przy takim wysiłku energia która jest potrzebna uwalniana jest powoli z zapasów tłuszczowych. 3. Dla mnie to zawsze było jasne że spalanie tkanki tłuszczowej nie zaczyna sie nagle po 20 minutach, wiadomo że dzieje sie to stopniowo . W tym punkcie jest pewna sprzeczność, bo niby ba na celu obalić teze że trening powyżej 20minut to mit [...]